CARRERA ♥

HOLA PRINCESS ESTAMOS EN UNA CARRERA DESPUES DEL VERANO O CASI TERMINANDO, ES UNA CARRERA MUY SENCILLA LAS CHICAS INTERESADAS DEBEN SEGUIR LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES...

DEBEN PONER...

APODO, EDAD, PESO Y PESO DESEADO EJEMPLO.

APODO: LOLITA ALIZEE

EDAD:18

PESO:56

PESO DESEADO:40

DESPUES DE ESOS DATOS LOS MANDARAN A LOS BLOG´S RESPECTIVOS

ESTA CARRERA SERA LIBRE ES DECIR QUE TODAS QUIEN ENVIE SUS DATOS YA ESTARA PARTICIPANDO EN LA CARRERA

EN EL TRANSCURSO EN LOS BLOG´S PONDREMOS TABLA DE CALORIAS, TABLAS DE PESO SEGUN ANA Y MIA, DIETAS Y DEMAS...

SUERTE

La carrera será sencilla ya que recién la pudimos armar.

Consiste en seguir las instrucciones de lo que deben hacer durante los días que dure la carrera y, el día domingo ENTREGAR LOS REPORTES DE SUS ACTIVIDADES.

DÍA LUNES:

-200 Calorías.

-Un café.

-2 litros de agua.

-150 abdominales

-100 sentadillas

DÍA MARTES:

-Ayuno Total.

-2 litros de agua.

-200 abdominales

-150 sentadillas.

DÍA MIÉRCOLES:

-Ayuno Total

-1.5 litros de agua

-200 abdominales

-200 sentadillas

DÍA JUEVES:

-300 calorías.

-2 litros de agua.

-200 abdominales

-200 sentadillas.

-30 minutos de caminata

DÍA VIERNES:

-300 calorías

-1.5 litros de agua

-300 abdominales

-250 sentadillas

DÍA SÁBADO:

-200 calorías

-1.5litros de agua

-300 abdominales

-300 sentadillas

DÍA DOMINGO:

-Ayuno Total

-2 litros de agua

-400 abdominales

-300 sentadillas

SUERTE....